วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่ให้หายเร็ว สามารถทำได้ง่ายๆ ส่วนใหญ่เมื่อเป็นไข้หวัดใหญ่สามารถหายได้เอง หากอาการไม่รุนแรงมากก็สามารถดูแลรักษาอาการที่บ้านได้ นอกจากนี้การป้องกันไข้หวัดใหญ่ก็ทำได้ไม่ยากเช่นกันค่ะ
หัวข้อที่น่าสนใจ
วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่ให้หายเร็ว
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
นอนหลับพักผ่อนให้มากที่สุดถือเป็นวิธีรักษาไข้หวัดใหญ่ให้หายเร็ว ที่สำคัญเพราะการนอนเป็นยาดีที่สุดสำหรับร่างกาย เพื่อลดอาการอ่อนเพลียจากอาการไข้ แต่หากนอนจนเบื่อแล้วสามารถลุกไปเดินเล่นหรือสูดอากาศที่สดชื่นได้
แต่ไม่ควรนอนดูทีวีหรือจ้องโทรศัพท์มือถือไปด้วย เพราะการทำแบบนั้นถือว่าร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
การพักผ่อนและนอนหลับยังช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงของไข้หวัดใหญ่ เช่น โรคปอดบวม
หากมีอาการรุนแรงเสี่ยงเกิดภาวะแทรกซ้อนควรรีบไปพบแพทย์
รับประทานอาการที่มีประโยชน์
วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่ให้หายเร็วอีกวิธีหนึ่งคือ กินอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวจากไข้ได้ดี ทานอาหารอุ่นร้อน รับประทานอาหารที่ปรุงสุก ใช้ช้อนกลาง หรืออาหารที่มีวิตามินซีสูง อย่างเช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
|
|
หลีกเลี่ยงการทานอาหารบางประเภท
ช็อกโกแลต เค้ก และไอศกรีม เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลที่สูงเกินไปจะทำให้ร่างกายต้านทานเชื้อโรคได้ต่ำหรือพวกของทอดที่ทำให้เกิดอาการไอมากขึ้น
รับประทานยาตามแพทย์สั่ง
ควรรับประทานยาตามแพทย์สั่ง เป็นอีกวิธีรักษาไข้หวัดใหญ่ให้หายเร็ว โดยการกินยาให้ตรงตามเวลา ขนาด ตามแผนการรักษาที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด เพื่อให้หายป่วยเร็วขึ้น
เพราะยาบางตัวเป็นยาปฏิชีวนะ หรือยาต้านไข้หวัดใหญ่ที่ต้องกินตามจำนวนและเวลาให้ครบตามแพทย์สั่ง
การรับประทานยาไม่ตรงตามที่แพทย์สั่ง
อาจส่งผลให้เกิดอาการดื้อยา หรือใช้ยาไม่ได้ผล 
ดื่มน้ำปริมาณที่มากขึ้น
เพื่อขับพิษร้อน ขับความร้อนออกจากร่างกายทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่ต่ำลง ควรดื่มน้ำมากๆ และหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็น ควรดื่มน้ำอุ่นเพื่อสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายและช่วยลดไข้ รวมถึงช่วยทดแทนน้ำที่สูญเสียไปจากไข้สูง
การดื่มน้ำยังช่วยให้จมูก ปาก ลำคอชุ่มชื้นขึ้น และช่วยขจัดเสมหะที่สะสมในลำคอได้ดีขึ้นด้วย
เช็ดตัวลดไข้
วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่ให้หายเร็วอีกข้อที่ขาดไม่ได้ คือการเช็ดตัวเพื่อลดไข้ ให้ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นบิดให้หมาดแล้วมาประคบที่หน้าผากและหน้าอก เช็ดตัวย้อนรูขุมขนจากปลายมือ ปลายเท้า เข้าสู่ลำตัวเพื่อระบายความร้อน
เช็ดตามข้อพับต่างๆ ตามซอกคอ ข้อพับแขน ข้อพับขา ซอกรักแร้ และขาหนีบ หรือบริเวณที่มีเลือดไหลผ่านเยอะ
|
|
ผู้ที่มีไข้สูง ขณะเช็ดตัวมีอาการหนาวสั่น ให้หยุดเช็ดตัวทันที เพราะอาจยิ่งทำให้ไข้ขึ้นสูงได้
สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
หลังจากเช็ดตัวให้แห้งเรียบร้อยแล้ว ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายๆ ไม่หนามาก เพื่อให้ระบายความร้อนในร่างกายได้ดี เพื่อระบายความร้อนออกจากร่างกาย
งดออกจากบ้าน
ผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่ควรหยุดงาน เด็กหรือนักเรียนควรหยุดเรียนเพื่อพักรักษาตัว ให้หายป่วยเร็วขึ้น เพราะร่างกายของเราต้องการเวลาและพลังงานในการต่อสู้กับไวรัสไข้หวัดใหญ่ การหยุดอยู่บ้านนอกจากจะช่วยฟื้นตัวแล้ว
ยังเป็นการลดการแพร่เชื้อให้กับบุคคลอื่น เมื่ออยู่ในบ้านร่วมกับครอบครัว ผู้ป่วยควรสวมหน้ากากอนามัยตลอด
หากป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ ดูแลตัวเองที่บ้านตามอาการแล้วไม่ดีขึ้น แนะนำให้รีบมาพบแพทย์ที่คลินิก
อินทัชเมดิแคร์มีแพทย์และพยาบาลประจำตลอดเวลาทำการ รักษาทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เจ้าหน้าที่เป็นกันเอง พร้อมให้บริการและให้คำแนะนำค่ะ
หมั่นล้างมือให้สะอาด
เนื่องจากไข้หวัดใหญ่เกิดจากมือไปสัมผัสสิ่งคัดหลั่งของผู้ป่วย จึงหมั่นล้างมือให้บ่อยๆ ฟอกสบู่ให้สะอาดทุกครั้ง เพื่อไม้ให้เชื้อเข้าไปในตา ปาก และจมูกของเรา
การป้องกันไข้หวัดใหญ่
-
ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ และฟอกสบู่ทุกครั้ง
-
ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ทุกปี ซึ่งสามารถฉีดได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป
-
หลีกเลี่ยงการอยุ่ใกล้ชิดกับผู้ที่มีอาการไข้หวัด
-
ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายเป็นประจำ
-
ไม่ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น
ไข้หวัดใหญ่กินอะไรไม่ได้บ้าง
ในขณะที่ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่อยู่ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ เนื่องจากแอลกอฮอล์และสารคาเฟอีนในชา กาแฟ มีฤทธิ์ขับน้ำในร่างกายซึ่งอาจทำให้เสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำและแร่ธาตุได้
|
|
บทความที่น่าสนใจ
Hot Line 
พญ.วรางคณา วิวัลย์ศิริกุล
แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป
แก้ไขล่าสุด : 29/04/2024
อนุญาตให้ใช้งานภาพโดยไม่ต้องขออนุญาต เฉพาะในเชิงให้ความรู้ หรือเพื่อการศึกษาเท่านั้น โดยต้องให้เครดิตหรือแสดงแหล่งที่มาของ intouchmedicare.com